tehnici naturale pentru calmarea migrenelor cu ajutorul presopuncturii
Migrenele afectează milioane de oameni și pot provoca dureri extrem de intense, care devin dificil de suportat. Mulți apelează la medicație, dar medicina alternativă oferă soluții naturale, fără efecte secundare, precum presopunctura. Aceasta metodă străveche, derivată din tradiția chineză, constă în aplicarea unei presiuni controlate pe anumite puncte ale corpului pentru a elibera tensiunea și a îmbunătăți fluxul energetic.
Conform site-ului viata-libera.ro, o serie de puncte-cheie pot fi utilizate pentru a reduce simptomele de migrenă. Unul dintre acestea este punctul Yintang, situat între sprâncene, în centrul frunții. Se recomandă aplicarea unei presiuni ușoare timp de unul sau două minute, în timp ce respiri adânc. Aceasta tehnică ajută la calmarea ochilor obosiți și la reducerea tensiunii din zona frontalei.
Un alt punct important este Hegu, cunoscut și sub denumirea LI4, aflat între degetul mare și arătător pe mâna opuse durerii. Potrivit specialiștilor, strângerea ușoară a acestui punct are un efect analgezic, relaxând musculatura capului și a gâtului. În plus, punctul Taiyang, localizat în zona tâmplelor, poate fi masaț circular timp de câteva minute. Acesta se recomandă mai ales în cazurile de migrenă cauzată de stres sau suprasolicitare.
Punctul Feng Chi se află la baza craniului, în spatele urechilor, în zona dintre mușchii gâtului și os. Apăsarea fermă asupra acestei zone poate ajuta la reducerea durerilor de cap asociate cu tensiunea cervicală. Potrivit specialiștilor, această metodă simplă și naturală poate fi o alternativă eficientă pentru calmarea migrenelor, mai ales în combinație cu alte tehnici de relaxare.
