
Alergarea în aer liber, benefică pentru sănătatea fizică și mentală
Alergarea în aer liber este o activitate care aduce multiple beneficii pentru corp și minte. Potrivit Spitalului Universitar de Urgență Militar Central "Dr. Carol Davila", aceasta contribuie la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, stimulează eliberarea de endorfine, reduce stresul și îmbunătățește starea de spirit. Specialiștii din cadrul spitalului subliniază că "alergarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme de antrenament cardio". Aceasta necesită echipament minim și oferă avantaje semnificative