Update cu 7 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Vitamina D3 joacă un rol esențial pentru sănătatea noastră, conform medicului nutriționist Mihaela Bilic, care subliniază impactul acesteia asupra organismului. "Te confrunti cu raceli si viroze repetate? Ai adesea dureri osoase sau crampe musculare? Resimti oboseala cronica, anxietate sau nervozitate? Ai probleme cu inima? Tulburari de somn? Inflamatii la nivelul pielii? Caderi ale parului?" a spus Bilic. Persoanele care răspund afirmativ la cel puțin una dintre aceste întrebări ar putea avea un deficit de vitamina D3, probleă cu care se confruntă peste 60% dintre români, notează sursa viata-libera.ro.
Este important de menționat că fiecare celulă din corpul nostru are receptori pentru această vitamină, ceea ce face ca suplimentarea să fie necesară în orice sezon. Vitamina D3 susține sistemul imunitar, are efecte antiinflamatoare și contribuie la sănătatea fizică și mentală. "Nu degeaba e numită vitamina soarelui," a adăugat Bilic.
Deficiența de vitamina D3 poate duce la probleme severe de sănătate. Printre acestea se numără osteoporoza și osteomalacia, care slăbesc oasele la adulți, crescând riscul de fracturi. De asemenea, la copii, un deficit sever poate cauza rahitism, ce duce la deformări osoase și probleme de creștere.
Alte efecte negative includ un sistem imunitar slăbit, care crește riscul de infecții, inclusiv răceli și gripă, dar și oboseala cronică și slăbiciunea musculară. De asemenea, unele studii au sugerat că există o legătură între deficitul de vitamina D3 și problemele cardiovasculare, precum și stările depresive, inclusiv depresia sezonieră.
După ce trecem de 40 de ani, corpul începe să dea semnale subtile despre schimbările ce au loc intern, iar prevenția devine crucială. Specialiștii recomandă efectuarea a cinci analize-cheie, care pot preveni apariția unor probleme grave și pot susține un stil de viață activ.
Hernia de disc poate transforma o simplă jenă lombară într-o problemă care afectează profund viața de zi cu zi. Durerea și amorțeala spre picioare ignorate pot devia în complicații serioase fără intervenție medicală, iar activitățile simple devin tot mai dificile din cauza mobilității reduse și inflamației.
Lucrările la noul spital din Tecuci evoluează rapid, fiind aproape de finalizarea structurii verticale a celui de-al treilea etaj, care acoperă o suprafață de 2.000 mp. În această săptămână, echipele au început cofrarea planșeului pentru pregătirea turnării betonului, ce va avea loc în noiembrie.
Toamna aduce variații importante de temperatură și zile mai scurte, ceea ce poate afecta sănătatea organismului. Unul dintre primele organe care resimt aceste modificări este tiroida, responsabilă pentru reglarea metabolismului, temperaturii corporale și a energiei.
